par Sonia Lebel | Qualité de vie
Tout le monde veut être heureux, en bonne santé et intelligent. Beaucoup croient qu’un corps sain vous y mènera. Un corps en santé ne suffit pas… un cerveau sain est la clé pour mener une vie productive et heureuse! Je vous révèle dans cet article quelques trucs... 
par Sonia Lebel | Qualité de vie
Comment l’alimentation peut jouer un rôle majeur dans la préservation de la santé et l’amélioration de la fonction cognitive. Avez-vous de la difficulté à vous concentrer? Avez-vous souvent des sautes d’humeur? Êtes-vous souvent fatigué? La nourriture est... 
par Sonia Lebel | Qualité de vie
Que se passe t-il dans la tête d’une personne qui apprend? Comment une meilleure connaissance du fonctionnement du cerveau peut-elle faciliter votre courbe d’apprentissages ou même en finir avec de mauvaises habitudes? La neuroscience peut vous aider, voici comment.... 
par Sonia Lebel | Qualité de vie
Le changement d’heure influence le rythme circadien, cette horloge biologique qui contrôle une multitude de mécanismes comme les rythmes de sommeil et d’éveil, l’état de vigilance, la température corporelle, la production hormonale, etc. Lorsqu’il y... 
par Sonia Lebel | Qualité de vie
La vie moderne fait que nous sommes de moins en moins exposés au soleil. Nous ne bénéficions plus autant de ses bienfaits sur notre moral et notre énergie quotidienne. La luminothérapie se propose de nous fournir la dose nécessaire d’exposition à la lumière...