Et votre « fitness » mental?

Et votre « fitness » mental?

Tout le monde veut être heureux, en bonne santé et intelligent. Beaucoup croient qu’un corps sain vous y mènera. Un corps en santé ne suffit pas… un cerveau sain est la clé pour mener une vie productive et heureuse! Je vous révèle dans cet article quelques trucs...
On change d’heure

On change d’heure

Le changement d’heure influence le rythme circadien, cette horloge biologique qui contrôle une multitude de mécanismes comme les rythmes de sommeil et d’éveil, l’état de vigilance, la température corporelle, la production hormonale, etc. Lorsqu’il y...
Les bienfaits de la luminothérapie

Les bienfaits de la luminothérapie

La vie moderne fait que nous sommes de moins en moins exposés au soleil. Nous ne bénéficions plus autant de ses bienfaits sur notre moral et notre énergie quotidienne.  La luminothérapie se propose de nous fournir la dose nécessaire d’exposition à la lumière...

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